2017年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
|
1645 kcal
|
脂質: 76.42g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 191.25g.
朝食: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. 昼食: Macarrão Louco, Água da Torneira, Laranjas. 夕食: Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Água da Torneira. もっと...
|
|
2403 kcal
|
運動:
ステッパー - 19 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Power Walking - 7 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|