2017年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1989 kcal
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脂質: 100.27g | たんぱく質: 119.37g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Boskoop, Nektarinen, Lupinenmehl, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Rapsöl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Montorsi Pancetta. 昼食: Walnüsse, Rapsöl, Seeberger Mandeln, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Salz, Mairübchen, Rote Paprika, Tomaten, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, SPAR Stangensellerie. 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Schafskäse, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Knirps Weinkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Eiskugel, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. もっと...
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2200 kcal
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運動:
ヨガ - 10 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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