2017年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1271 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 78.79g.
朝食: Body & Fit Low Calorie Meal. 昼食: Body & Fit Smart Bread, Delhaize Kippenwit. 夕食: Olijfolie, Vitasia Currypasta Groen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Kokosmelk, Delhaize Wokmix Soja, Delhaize Wokmix Chinese Groenten. 軽食/その他: Wortelen, Body & Fit Smart Bar, Danone Magere Yoghurt Natuur. もっと...
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3211 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 48 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 12 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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