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Resultado da Avaliação física:
Redução de 3,8 kg em relação
Redução de 20% para 15% de gordura
Perda de massa magra de apenas 250g
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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2214 kcal
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脂質: 153.25g | たんぱく質: 149.55g | 炭水化物: 56.18g.
朝食: Equaliv Ômega 3, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Walmart Queijo Mussarela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 昼食: Equaliv Ômega 3, Madero Palmito Assado, Abobrinha, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Chimichurri, Alcatra. 夕食: Madero Palmito Assado, Tomates, Vitafor Ômegafor, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ovo, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Sadia Peito de Peru Defumado, Amêndoas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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