2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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3317 kcal
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脂質: 95.01g | たんぱく質: 202.34g | 炭水化物: 303.62g.
朝食: Body & Fit Dextrose Pure, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Brinta Brinta, Leidingwater, Koffie, Brinta Brinta, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: AH Maisbrood, Ei, Leidingwater, Huzarensalade, Aldi Saucijzen. 夕食: Leidingwater, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Maisbrood. 軽食/その他: Bier, Leidingwater, Chocomel Vers, Myprotein Micellar Casein, AH Magere Melk. もっと...
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2715 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Heb jij enig idee wat een goede eiwit shake is zonder veel koolhydraten en suikers..?😊
2017年 06月 7日 投稿者: linshelu
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2017年 06月 7日 投稿者: ellisdeboer
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Wel eens gehoord van de Optimum Nutriton Gold Whey? Iemand ervaring met die shake? Is me ook aangeraden in een koolhydraatarm dieet..
2017年 06月 8日 投稿者: linshelu
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