2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
|
1316 kcal
|
脂質: 53.76g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 132.07g.
朝食: Изюм (без Косточек), Пшеничный Хлеб, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба. 昼食: Bravolli Кускус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. 夕食: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Ого Отруби Ржаные. もっと...
|
|
1661 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, Шон Ти высокоинтенсивная тренировка - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|