2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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1161 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Magere Kwark, Jordans Honey Baked Granola, Zespri Kiwi Gold. 昼食: Alpro Amandelmelk Dark Choco, Ei, Delhaize Havermout, Banaan. 夕食: Delhaize Tomatensoep, Geraspte Romano Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Herta Spekblokjes Natuur, Campina Room 4%, Broccoli, Campina Halfvolle Melk, Kipfilet. 軽食/その他: Magere Kwark, Galia Meloen, Druiven, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 腹筋 - 5 分, Zumba - 1 時間, 家事 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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