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Mesma Balança e horário de pesagem (da academia; 19/20hrs)
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63.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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859 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 79.31g.
朝食: Café. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hemmer Picles Suave em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora. 夕食: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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