2012年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 8日:
|
1093 kcal
|
脂質: 39.14g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 127.23g.
朝食: Strawberries, 2% milk, Yoplait honey greek, nutella. 昼食: Laughing cow, Oscar Meyer smoked turkey, tomato, Nature's Own Sandwich Rounds, Mt. Olive Dill Pickle. 夕食: Avocado, Sorrento fat free, Kick'n Black Bean Burgers. 軽食/その他: Sargento cheddar reduced fat, apples. もっと...
|
|
3032 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|