2017年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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1514 kcal
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脂質: 79.48g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Montorsi Pancetta, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Rapsöl, Haferkleie, Lupinenmehl, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Dulano Prosciutto Cotto, Marmelade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Schwarze Oliven, Alpengut Österreichischer Bergkäse. 昼食: Bitterschokolade, Dulano Prosciutto Cotto, Viva Vital Zarte Haferflocken, Rapsöl, Zucchini, Seeberger Mandeln, Blumenkohl. 夕食: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Nektarinen, Boskoop. もっと...
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2204 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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