2017年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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1625 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 218.78g.
朝食: Philadelphia Light Cream Cheese, Costco Plain Bagel, Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee. 昼食: Daisy Sour Cream, Cheemo Perogies, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 夕食: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Kellogg's All-Bran Buds. 軽食/その他: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee, Sugar, Bananas, Strawberries. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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