Meryem-の日記, 2017年 06月 6日

Başarılarının devamını dilerim o zaman 👏👏👏 

Teşekkürler 👼 

bu yazının ardından kesin kaçamak olur 😁 ben kendimi dusmemek motive olmak için böyle yazılar paylasirim 

Dün iftar sonrası dondurma yedim 😂 

Tebrik ederim. 

😆😋 afiyet olsun iki gün bende delirdim şuan sakinleşti vücuda biraz kulak vermek lazım 🤗 bugün çok hafif iftar yapacağım inşallah 

Tebrikler Aslında her zaman başarı Bizim içimizdedir Onun farkında olup harekete geçirebilmek önemli 

Bir şey öğrenmek istiyorum Bu tür açıklama yazılarını Nereden yazıyoruz 

Tebrikler ins. devam eder  

Tebrikler:) 

Çok teşekkürler 👼 

tebrik ediyorum, isteyince hersey oluyo onemli olan irade ve inanmak 

@MESUT OZBAHCE profilinizde benim gunlugum olan bolume girdiginizde gunluk giris diyo oraya girip yapiliyo😉 

Meryem hanım sizi tebrik ediyorum. Ve umarım istediğiniz kiloya da ulaşırsınız. Azmi'n elinden hiç bir şey kurtulmaz. İnanarak ve bu uğurda doğru yolu takip ederek zayıflana bilineceğini bende gördüm. kendimin hazırladığı yemeklere uyarak yürüş ve egzersiz yaparak 11 kilo verdim. 65ten 54 de düştüm. Son 4 kilo kaldı. Nacizane Öner'im şekerli yiyecekler ve içecekler , hamur işi, ambalajlı ürünler, hazır sos ve reçel gibi şeyleri mümkün oldukça yememeye ve uzak durmaya çalışın.Meyve kuruları. Üzüm, incir, hurma yiyin. Canınız tatlı istediğinde ise, sütlü tatlı yiyin. Bilinçli ve sağlıklı yemekleri yemeliyiz. Yüksek kalorili ve vitamin açısından düşük 1/2 tl ye aldığımız ürünlerden uzak durmalı. Ve Bunları sağlık için yaptığımızda ve yaşam şekline getirdiğimizde hem sağlıklı hemde güzel bir görünüme sahip olabiliriz. 

Çok teşekkür ederim Nehir Hanım , bende sizi tebrik ediyorum dediklerinizde çok haklisiniz önerilerinizi hep burada ki arkadaşlardan öğrendim. Doğru bildiğin çok yanlış varmış ve yalnız olmadigimi gördüm Allah razı olsun hepsinden ❤ 

Tebrik ediyorum👏🏻👏🏻👏🏻 

En dogrusuda bu iste :)