2017年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
|
1967 kcal
|
脂質: 49.23g | たんぱく質: 191.77g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Abacaxi, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 軽食/その他: Salada de Folhas, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida. もっと...
|
|
2563 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 45 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|