|
Сегодня была на тренировке. Думаю, надо увеличивать каллораж, если такие нагрузки буду присутствовать. Просто смысла нет тренироваться и есть на 1200 ккал
|
60.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
|
1275 kcal
|
脂質: 38.82g | たんぱく質: 180.49g | 炭水化物: 50.21g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Помидоры, Форель, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Беларусь Сыр Фрибуржуа, Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. 軽食/その他: Миндаль, Орехи Кешью, Клубника, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Protein Plus Арахисовая Мука, Яичный Белок, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|