2017年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
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1528 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 185.69g.
朝食: Great Value Raisins, Sugar, BodyTech Creatine Monohydrate, Cappuccino, Oatmeal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Peanut Butter and Jelly, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Olive Garden Fried Zucchini, Ono Hawaiian BBQ Chicken Katsu. 軽食/その他: Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. もっと...
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3191 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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