skewed scaleの日記, 2017年 06月 4日

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Long active day today. Went on a 2 hour hike, swam at the beach, and cleaned my car and home. Glad the scale is moving down finally. This is what I needed to boost my morale.

71.4 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:

713 kcal

脂質: 29.58g | たんぱく質: 9.19g | 炭水化物: 107.88g. 朝食: Apple Banana. 昼食: Oreo Mini Oreo Bite Size, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 夕食: Watermelon. もっと...

2558 kcal

運動: 洗車 - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 47 分, 休憩 - 13 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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