2017年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 52.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
|
1592 kcal
|
脂質: 82.54g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 118.30g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Гречка Отварная, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло. 夕食: Торт Медовый, Льняное Масло, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло, Помидоры. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
トレッドミル - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|