2017年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
|
2318 kcal
|
脂質: 91.36g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 271.93g.
朝食: Corny Schoko-Banane. 昼食: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Eisbergsalat, Chinakohl, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Champignons, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Holstensegen Rapsöl, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Krombacher Radler (Flasche). もっと...
|
|
2882 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|