Yuùmiの日記, 2017年 06月 4日

Hier courru 5,68km

96.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:

1384 kcal

脂質: 62.70g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 157.01g. 朝食: Nutella Nutella, Lidl Brioche Tranchée, Nesquik Chocolat Chaud. 夕食: McCain Frites Surgelées, Moules Cuites. 軽食/その他: Snickers Barre Glacée, Auchan Gruyère, Lidl Pain au Chocolat. もっと...

3529 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 17 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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