2017年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
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1341 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: Kuru Hurma, Süt (Tam Yağlı), Zeytin, Kepekli Ekmek, Muratbey Lor Peyniri. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Kuzu. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Kıyma, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yeşil Çay. もっと...
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1944 kcal
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運動:
ピラティス - 27 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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