2017年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
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1028 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 107.01g.
朝食: Ikan, Jeruk Keprok, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kubis Hijau, Telur Rebus. 昼食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi, Dada Ayam. 夕食: Kecambah, Dada Ayam. 軽食/その他: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pangsit Polos. もっと...
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1798 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 45 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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