SELMA ARの日記, 2017年 06月 3日

Jejum 24 hrs.
Super feliz :) mas será q essa balança ta certa???
Propósito para o FDS : resistir as tentações e seguir firme na alimentação correta.

75.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に8.4 kg減量中

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Como vc consegue?? Eu não aguento haha. Parabéns

2017年 06月 3日投稿者: ThaisTiemi

Obrigada Thais Tiemi, esse foi meu quarto JI 24, faço diariamente 16/8, pulando o café da manhã. A alimentação Low Carb tira minha fome, então não tenho muita dificuldades. Nas 2 primeiras vezes fiz pulando o cafe e o almoço, nas outras 2 fiz pulando o jantar e o café para mim foi mais tranquilo. Pensar na turbinada q da na perda é um grande incentivo.

2017年 06月 5日投稿者: SELMA AR

Também acho mais fácil terminar o jejum no almoço... parece q se vai chegando 20h de jejum no fim de tarde a fome vem feroz.

2017年 06月 5日投稿者: DeniseS73


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