2017年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:
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2281 kcal
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脂質: 188.05g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 57.35g.
朝食: Pereira Amendoim Torrado e Moído. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banha de Porco, Sardinha Assada. 夕食: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 軽食/その他: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Mesmo peso de 16 de Agosto de 2016. Vamos mudar isso? Quase um ano e nada de faixa azul.... Vai lá garoto! Volta pra luz!
2017年 06月 5日 投稿者: giselibp
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Engraçado q eu nem jaco tanto assim para o peso subir desse jeito. pelo menos 70% da minha alimentação é natural, industrializados não como de jeito nenhum, cortei laticinios e dos embutidos raramente só como o bacon... Essa semana vou fazer uma combinação melhor das refeições, comprei bastante sardinha por causa do omega 3, vou maneirar mais na proteína e comer mais coco seco... 2 dias sem chocolate, mesmo o 85% acho q tem me atrapalhado sim, vcs tem razão, a minha conclusão sobre o chocolate 85% foi a mesma sobre os laticínios que se comer raramente não atrapalha na perda de peso mas se usar direto coloca em platô...
2017年 06月 5日 投稿者: davydcabral
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aeeeewwwwww gostei de ver
2017年 06月 5日 投稿者: giselibp
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