2017年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:
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1703 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 180.67g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Арахис, Красная Цена Молоко 2,5%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Трухлявый пень. 昼食: Магнит Сыр Российский 50%, Оливковое Масло, Салат Овощной, Assortel Ризотто, Ленивые голубцы. 夕食: Хлеб, Ленивые голубцы, Салат Овощной. 軽食/その他: Fish House Семга Соломка Вяленая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Фундук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо без Жира, Красные Вишни, Сыр Сулугуни, ЦЗ лепешки. もっと...
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3243 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 2 時間, アイロン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 掃除 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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