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ramazanda güzel kilo veriyoruz bitince almayiz inşallah....
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71.1 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 1日:
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1251 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 213.13g.
朝食: Simbat Kabak Çekirdeği, Meyveli Yoğurt (Yağsız), Lokum, Menemen, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2017年 06月 1日 投稿者: buglemeymen
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neden buglem aslında bir fırsat bu
2017年 06月 1日 投稿者: kendinisev
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2017年 06月 1日 投稿者: buglemeymen
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hmm o mesele ilk iki gün bende öyle yaptım mide fesadı gecirecektim sonra dedim napiyosun sen ya kendine gel kendime tabak hazirliyorum 800 900 kalorilik ne olursa işte 400 kolorimide sohurds aliyorum çok güzel o luyo tavsiye ederim
2017年 06月 1日 投稿者: kendinisev
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iftarda yemekleri birlikte cayimida içerim suyumuda fazla bile geliyor yediklerim sende dene
2017年 06月 1日 投稿者: kendinisev
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sagol tavsiyen icin :)))su icmez hurmayla acardim orucu bugun su ictim tokluk vermesi icin..yarin daha dikkatli olucam..
2017年 06月 1日 投稿者: buglemeymen
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insallah benim hedefime son 300 gram ama galiba ramazan sonu 50 kg olacan bu gidisle
2017年 06月 3日 投稿者: cigdemkeremdeniz
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