2017年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 1日:
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1389 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 248.10g.
朝食: Volkoren Brood, Leidingwater, Perfekt Halvarine, Perfekt Aardbeien Extra Jam. 昼食: Jam (Suikerarm), Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Water. 夕食: Jumbo Vissticks, Becel Boter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde Aardappel, Wortelen. 軽食/その他: Leidingwater, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Creastal Clear Bronwater, Banaan, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pitloze Witte Druiven, Appel, Frambozen, Blauwe Bessen, SPA Water, Water. もっと...
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5476 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 家事 - 20 分, ウォーキング - 30 分, 漕艇する - 5 分, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 浴びる - 20 分, トレッドミル - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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 コメント
super blij met dit resultaat
2017年 06月 1日 投稿者: marieke3035
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