2017年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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2030 kcal
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脂質: 120.68g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 99.74g.
朝食: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. 昼食: Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. 夕食: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. もっと...
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2257 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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