Subiu um pouco em relação à sábado! Isto significa -1,4kg em maio. Velocidade de eliminação de peso mensal diminuindo! Vamos para junho! Quero eliminar o máximo possível para 24 e 25/06 ir em uma festa junina sem dor na consciência! Bom mês de junho para todos!
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73.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg増量中
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Vc faz atividade física??? Se não, vc pode acelerar com uma atividade física....Vc pode encontrar alguma q vc goste e não precisa nem sair de casa.....Tem canal no Youtube com aulas de várias modalidades....
2017年 05月 31日 投稿者: vanessasanches1
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Mas vc está de parabéns já emagreceu bastante, o corpo acostuma depois de muito tempo, força e foco que vc consegue, eu tbm quero emagrecer mais até o dia dos namorados, quero comer um bolo, passou meu niver e não comi, boa sorte
2017年 05月 31日 投稿者: Pattija
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@vanessasanches1 Em janeiro comecei academia todos os dias, variando entre 3 dias de musculação e 4 de esteira. Abril parei por causa de uma contusão e gripe! Maio voltei mas não o mês todo! Faltei uns dias por causa do frio de Curitiba às 6h da manhã! Mas a partir de junho pretendo ser assíduo novamente!
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@sergioantoniolorente pra começar não é recomendável todo dia.....Se vc esta saindo do sedentarismo, q não sei se é o seu caso, se vc forçar todo dia vc vai ficar um caco e em compensação depois disso vai ficar um tempão sem malhar....No canal do Exercício em Casa, tem um vídeo q eles dão dicas pra quem esta começando e eles recomendam começar com 2 ou 3 vezes na semana....E q o músculo precisa de tempo pra se recuperar.....
Eu qnd comecei não malhava td dia, eu comecei fazendo dia sim dia não e acho q só uns 20 min....Qnd eu me senti segura, comecei a malhar tds os dias e aumentei o tempo de treino....
2017年 06月 1日 投稿者: vanessasanches1
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@vanessasanches1 realmente quando comecei vinha de um período de sedentarismo! Agora depois de 6 meses, não estou em forma como gostaria, mas chego lá!
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@sergioantoniolorente com certeza....Mas o descanso tbm faz parte....
2017年 06月 1日 投稿者: vanessasanches1
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sergioantoniolorenteの体重の記録
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