|
Em 01/05/17 percebi que há dias estava me alimentando muito mal, sentia vontade de comer toda hora, e mesmo sem fome continuava empurrando comida.
Foi quando decidi fazer RA, conheci o fatsecret e aos poucos fui mudando a alimentação, inspirada nos pratos e mas histórias que via por aqui.
30dias depois quase três quilos ai menos, não fiquei neurótica nem passando fome e fiquei feliz!
Os neuróticos da low carb vão dizer que foi pouco e podia ter perdido mais, sim, podia sim! Mas também podia ter passado os últimos 30dias e não ter perdido nada ou até ganhado.
A questão aqui é: O App me ajuda muito a não esquecer o que devo comer
Sou muito grata a todxs os companheirxs que me apoiam nessa jornada
Antes de ter um corpinho show, quero ter a saúde show!
Estou muito SATISFEITA com os resultados.
Bora pra mais 30 e menos 3 hahahahaha
Sucesso meninxs!!!
|
70.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
|
1059 kcal
|
脂質: 49.82g | たんぱく質: 42.39g | 炭水化物: 109.63g.
朝食: Bolo de Milho, Café com Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. 昼食: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, La Serenisima Doce de Leite, Óleo de Coco, Maionese, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Salada de Batata. 夕食: Bolo de Milho, Leite Integral, Café (em Pó Instantâneo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco, Predilecta Goiabada, Bolo de Milho, Café com Açúcar. もっと...
|
|
3683 kcal
|
運動:
運転 - 16 分, 通勤 - 8 時間, 休憩 - 16 分, 皿洗い - 24 分, レーキの葉 - 5 分, 座る - 59 分, デスクワーク - 6 時間, 漕ぐ - 1 時間, 勉強 - 4 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Está ótimo sua perda. Mesmo a lowcarb, a perda é em torno disso tb. 3/4 quilos. A cetogênica que a perda é grande pq restrição é maior! Independente da dieta a verdadeira perda ocorre quando despertamos essa consciência de que não precisa comer o tempo todo..nem os caminhões de comida pra saciar...o contrário do que a gente fez pra engordar!! Sucesso aí e vai contando os resultados..
2017年 05月 31日 投稿者: Annacarolina026
|
Devagar e sempre, pois o importante é CONTINUAR.
Parabéns!
2017年 05月 31日 投稿者: Patricia Goes 37
|
Na minha opinião: RA é a melhor opção ... Show o seu resultado ... Parabéns !!!
2017年 05月 31日 投稿者: LiamaraLuiza
|
O importante é que está tendo resultado! então Foco,Força e café ☕
|
Devagar e sempre também é o meu lema. Não quero ser a neurótica que tem medo de comer uma banana. Rsrsrs...
Parabéns!
2017年 05月 31日 投稿者: Ellen Simone
|
2017年 05月 31日 投稿者: Pam_89
|
Verdade, Anna, às vezes vejo as guloseimas que minha família come, e não sinto um pingo de vontade. Por isso me sinto mais satisfeita, tô aprendendo a comer
2017年 05月 31日 投稿者: aurilene85
|
Valeu, meninas, o apoio de vcs é muito importante
2017年 05月 31日 投稿者: aurilene85
|
2017年 05月 31日 投稿者: egoliveira
|
2017年 05月 31日 投稿者: wiagss
|
Parabéns!!! O importante é fazer! E fazer no seu tempo, sem neuras! Muito sucesso pra vc!! 👏🏻👏🏻👏🏻😊
2017年 05月 31日 投稿者: nessa_mullerr
|
Parabéns. to usando o Fastsecret essa semana e estou Amando ! antes de usa o APP perdi 5kg ... Esse APP e ótimo dicas show mas como você falou a nossa saúde tbm te que se Show ... Parabéns você já é um vencedor continue assim que você vai longe e vai conquista seu objeto ;)
2017年 05月 31日 投稿者: amandaangelo
|
Parabéns. to usando o Fastsecret essa semana e estou Amando ! antes de usa o APP perdi 5kg ... Esse APP e ótimo dicas show mas como você falou a nossa saúde tbm te que se Show ... Parabéns você já é um vencedor continue assim que você vai longe e vai conquista seu objeto ;)
2017年 05月 31日 投稿者: amandaangelo
|
Aurilene nome da minha Amiga de infância ! Já gostei de você vencedora ! tenha Foco ;)
2017年 05月 31日 投稿者: amandaangelo
|
Amanda, obrigada! Estamos juntas ♡♡♡
2017年 05月 31日 投稿者: aurilene85
|
Isso aí, Nessa, sem neura e sendo feliz! Estamos juntas!
2017年 05月 31日 投稿者: aurilene85
|
A gente começa a pensar "O q esta acontecendo?" qnd começamos a deixar comida no prato pq estamos satisfeitas.....
Os meus primeiros quilinhos eliminei só fechando a boca, diminuindo na comida e fazendo algumas pequenas mudanças.....Ai teve uma hora q começou a ficar mais difícil pra emagrecer e ai eu adicionei atividade física....
2017年 05月 31日 投稿者: vanessasanches1
|
2017年 05月 31日 投稿者: mariahreis
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|