Kolejny tydzień, kolejny kilogram!! :)
66.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg.    残り: 8.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1423 kcal 脂質: 56.78g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 151.94g.   朝食: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. 昼食: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Banan. 夕食: Podravka Ajvar Ostry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Pomidory Krojone, Jarmuż, Adriana Pasta Tricolore Penne. 軽食/その他: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. もっと...
2045 kcal 運動: 掃除 - 2 時間, 授乳 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

6 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Gratulacje. Chcialambym zeby mi tak dobrze szlo. Kupilam so ie dzisiaj krokomierz. Moze mnie to zmotywuje do wiekszej ilosci ruchu i bede tak pieknie chudla jak Ty.  
2017年 06月 1日 投稿者: asik24
Powodzenia :) Ja bez ćwiczeń jak narazie bo czasu brakuje ale codziennie długie spacery z dzieckiem do tego sprzątanie gotowanie i dieta i jakoś leci :) ale muszę się wziąć za jakieś ćwiczenia siłowe bo kilogramy kilogramami ale kawałek mięśnia też by się przydał :p 
2017年 06月 1日 投稿者: monikasok
do wszystkiego potrzeba czasu :) 
2017年 06月 1日 投稿者: Z.Taranda
ja ide 6 do dietetyka. znaczy moj facet idzie a ja przy okazji bo tez chce stanac na tej maszynie bo chce sie przekonac wlasnie ile tych miesni posiadam i tluszczu oczywiscie :( 
2017年 06月 1日 投稿者: asik24
też by mi się przydał taki sprawdzian ale ja to aż się boje co by mi te maszyny pokazały :p 
2017年 06月 2日 投稿者: monikasok

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


monikasokの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。