2012年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 6日:
|
1150 kcal
|
脂質: 20.76g | たんぱく質: 114.53g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: water, brown bread, bean, cucumber. 昼食: mix salad, basmati rice, grilled fish tilapia. 夕食: skimmed milk, banana. もっと...
|
|
3252 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|