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Avond 112.5
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111 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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942 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 76.18g.
朝食: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Zuurkool, Wit Brood. 昼食: Wit Brood, Loempia met Kip of Kalkoen, Groene Thee. 夕食: Jumbo Ontbijtspek, AH Kalkoenfilet, Zwarte Peper, Olijfolie, AH Radijs, Mayonaise, Mango's, Witlof. 軽食/その他: Aldi Gerookte Droge Worst, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. もっと...
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2859 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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