2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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2261 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 316.95g.
朝食: Corsini Briotoast, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Ciliegie, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. もっと...
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2106 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 座る - 3 時間, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 44 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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