2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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810 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 32.07g.
昼食: Abacate, Kefir de Leite, Mandioca Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Vagem Cozida, Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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1653 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 12 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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