2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
|
2064 kcal
|
脂質: 115.58g | たんぱく質: 170.14g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Ovo, Sadia Mussarela. 昼食: Madero Palmito Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Seletti Molho Chimichurri, Equaliv Ômega 3, Montevérgine Mentinha. 夕食: Nestlé Bolacha de Coco, Nestlé Classic Diet, Ovo Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Vitafor Ômegafor, Tomates. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), pão de nozes low carb 530g, Sadia Peito de Peru Defumado, Optimum Nutrition Whey Protein, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Black Skull Creatina, Integralmedica Glutamina, Queijo Mozzarella. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|