2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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2612 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 274.21g.
朝食: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Suszona Śliwka. 昼食: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 夕食: Smak Buraczki Tarte, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. 軽食/その他: Nautica Opiekane Filety Śledziowe w Zalewie Octowej, Pomidory, Ketchup, Majonez, Grill&Fun Hamburgery Wołowe, Lidl Bułka Fitness. もっと...
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3142 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ショッピング - 15 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 読む - 1 時間, 皿洗い - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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