2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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1031 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 104.25g.
朝食: Nestlé Crunch Chocolat Blanc, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Vinaigrette, Carottes, Danone Yaourt Nature, Crème Fraîche Épaisse, Petits Pois Cuits (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde. 夕食: Vinaigrette, Kiri Kiri, Poivrons Rouges Doux, Radis, Concombre (Pelé), Salade Verte. 軽食/その他: Cookie aux Pépites de Chocolat, Chips. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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