2017年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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1670 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 149.00g | 炭水化物: 156.34g.
朝食: Натуральное Хозяйство Творог 5%, Царский Кондитер Печенье Рафаэлла, Grand Master Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Гранат, Мастерфиш Морской Окунь. 夕食: Danone Творог Мягкий 0%, Натуральное Хозяйство Творог 5%. 軽食/その他: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
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2690 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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