|
Первый психологический барьер пробит. Главное теперь удержать и улучшить данный результат. Последний месяц у меня нету спорта и я сбрасываю только на дефиците ккал и дается мне это тяжеловато.
|
99.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
|
1240 kcal
|
脂質: 42.49g | たんぱく質: 143.44g | 炭水化物: 76.13g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Кладезь Конфитюр Черничный на Фруктозе, Простоквашино Творог 5%, Bruggen Мюсли К Завтраку, Чабан Кефир 1%, Ostrovit WPC80. 昼食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Kuhne Горчица Средне-Острая. 夕食: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Kuhne Горчица Средне-Острая. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|