|
Quase atingindo a 1° meta dos 75kg!!!Falta pouco
|
76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 29日:
|
2122 kcal
|
脂質: 140.23g | たんぱく質: 146.47g | 炭水化物: 71.58g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Equaliv Ômega 3, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva, Equaliv Ômega 3, Seletti Molho Chimichurri, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Leve Crock Sequilhos de Coco, Seletti Molho Chimichurri, Abobrinha Refogada, Madero Palmito Assado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Azeite de Oliva, Vitafor Ômegafor. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, pão de nozes low carb 530g. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|