2012年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 5日:
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3022 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 225.21g | 炭水化物: 349.50g.
朝食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs. 軽食/その他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Quick 1 Minute Oats, Quick 1 Minute Oats, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese, Bananas. もっと...
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3638 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 座る - 12 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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