2017年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 29日:
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1866 kcal
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脂質: 101.71g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 140.95g.
朝食: Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Erdbeeren, Avocado, Lidl Ziegenkäserolle, Aldi Bio Chia Samen, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Linsen, Heinrichsthaler Bockshornklee, Brokkoli, Papaya, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, REWE Beerenmischung Ungezuckert, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Aprikosen, Aprikosen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. 夕食: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Cucina Parmigiano Reggiano, Mandeln, Radieschen, Kreuzkümmel, Mandeln, Bitterschokolade, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Paranüsse, Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2197 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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