iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 05月 28日

1 aylık duraklama dönemi sonrası -600 böyle devam etsin lütfen dua edin benim için 🙏
89.3 kg これまでの減量分: 33.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

525 kcal 脂質: 23.42g | たんぱく質: 20.92g | 炭水化物: 61.29g.   朝食: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. もっと...
2363 kcal 運動: バレーボール - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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