2017年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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1747 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Сушеные Кедровые Орехи, Шашлык из Курицы, Гречка Отварная, Томатный Сок, Шампанское, Помидоры, Шашлык из Свинины. 夕食: Greenfield Чай Черный, Клубника, Авида Биоматрикс. 軽食/その他: Клубника, Банан. もっと...
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3664 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 腹筋 - 1 分, 皿洗い - 1 分, ハイキング - 3 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 24 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, セックス - 1 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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