2017年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 28日:
|
802 kcal
|
脂質: 9.89g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 135.91g.
朝食: Infused Water, Morning Sole', Quaker Steel Cut Oatmeal, Ginger (Ground), Cinnamon, Turmeric (Ground), It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks. 昼食: Greens Berry - ItWorks, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Carrots, Beets, Grapefruit (Pink and Red), Egg White. 夕食: Shrimp, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Okra (Frozen), Cooked Collards (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Roma Tomatoes, Turmeric (Ground), Publix Red Bell Pepper. 軽食/その他: Greens Berry - ItWorks, Zipfizz Fruit Punch Zipfizz, Air Popped Popcorn, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Jarrow Formulas Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb, High Absorption/Enhanced Stability, 100 mg. もっと...
|
|
2853 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 読む - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|