2012年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 4日:
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1764 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Light Cafe Latte. 昼食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Mayonnaise, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 夕食: Soft Taco Supreme - Beef, Crunchy Taco Supreme. 軽食/その他: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Creamy Peanut Butter. もっと...
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2220 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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