|
Ramazanin ilk gününe kilo girisi yapayim dedim. Bakalim ramazanda nasil degisimler olacak 😊
|
72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
|
978 kcal
|
脂質: 53.33g | たんぱく質: 51.03g | 炭水化物: 73.85g.
朝食: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Adana Kebap, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. 夕食: Feast Frambuazlı Cheesecake, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Fırında Köfte. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|