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terakhir kali nimbang.. jumpa lg lebaran yaa timbangan.. :) semoga km baik2 aja..
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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513 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 27.62g.
朝食: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Telur Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Santan, Kraft Cheddar Cheese, Bakso Daging Sapi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Tahu Bacem. もっと...
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1878 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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