alllicatの日記, 2010年 03月 11日

2010年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 11日:

440 kcal

脂質: 13.00g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 65.00g. 朝食: Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Chicken and Cheese Quesadilla. 軽食/その他: 100 Calorie Mister Salty Yogurt Flavored Pretzel. もっと...

2768 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間　 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に4.4 kg減量中


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