2017年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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2578 kcal
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脂質: 131.12g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 226.49g.
朝食: McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 昼食: Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria. 夕食: Ser Gouda, Chleb. 軽食/その他: Lody Waniliowe, Carrefour Ciastka z Kremem Czekoladowym, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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